Oktatóink

Zsuzsi

Sziasztok, Zsuzsi vagyok, a Zen Pilates alapítója és tulajdonosa. 47 évesen is hiszek abban, hogy a mozgás az egyik legjobb befektetés önmagunkba – számomra ez sosem volt kérdés. 

Fiatalon versenyszerűen szertornáztam, azóta pedig rengeteg mozgásformát kipróbáltam és tanultam, míg végül a pilates mellett kötöttem ki, szívvel-lélekkel.

A stúdiót azért hoztam létre, hogy olyan közösséget építsünk, ahol mindenki megtalálja a saját útját a testi-lelki feltöltődéshez. Az óráimon a fókusz a pontos kivitelezésen, a mélyizom-erősítésen és az egyéni fejlődés támogatásán van – miközben nem marad el a mosoly és a jó hangulat sem.

Hétfőn és csütörtökön délelőtt várlak szeretettel, ha egy biztonságos, mégis hatékony pilates-órán kapcsolódnál újra önmagadhoz. Itt mindig történik valami új – de a legfontosabb mindig te vagy.

Zozi 

Zozi vagyok, 24 éves, és gyerekkorom óta a mozgás a mindennapjaim része. A versenysport, a tánc és a konditermi edzések után a reformer pilates lett az igazi szerelem.

Az óráimon a teljes test kontrollált, tudatos aktiválására helyezem a hangsúlyt. Fontosnak tartom a core erősítését, az egyensúly fejlesztését és a testtudat mélyítését. A célom, hogy minden vendég saját szintjén, biztonságosan, de hatékonyan dolgozzon – teljes jelenléttel.

Találkozhatsz velem hétfőn és pénteken reggel, csütörtökön késő este, valamint időnként hétvégén is. Várlak szeretettel akkor is, ha csak egy kis kikapcsolódásra vágysz, és akkor is, ha rendszeresen dolgoznál magadon.

Bius 

Sziasztok! Bius vagyok. A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek – kisgyermekkoromtól kezdve folyamatosan kerestem azokat a mozgásformákat, amelyek nemcsak fizikailag erősítenek, de mentálisan is töltenek.

A pilates akkor vált igazán a szívügyemmé, amikor a szülés utáni időszakban segített helyreállítani a szétnyílt hasizmomat, és visszaadta az erőt, amit elveszettnek hittem. 

A célom, hogy minden résztvevő felfedezze, mire képes, megtapasztalja saját erejét, és úgy távozzon az óráról, hogy egy kicsit jobban szereti önmagát. Az óráimon lendületes, dinamikus gyakorlatokkal dolgozunk, miközben fókuszban marad a tudatosság, a biztonság és a testben rejlő lehetőségek felfedezése.

Kedden és szerdán délelőtt várlak szeretettel – akár újrakezdő vagy, akár rendszeresen mozogsz, nálam biztosan megtalálod a saját ritmusod!

Nóri 

Sziasztok, Nóri vagyok, funkcionális tréner és a pilates elkötelezett híve. A mozgás mindig is az életem része volt, 2018 óta dolgozom edzőként. A pilates az elmúlt évben új dimenziót nyitott számomra – nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is.

Az óráimon kiemelt figyelmet fordítok a pontos kivitelezésre, az egyéni igényekre és arra, hogy mindenki jól érezze magát a saját testében. A funkcionális edzés elemeit gyakran ötvözöm a pilates gyakorlataival – így teremtve egyensúlyt erő és elegancia között.

Szeretettel várlak szerdán és pénteken délután, ha egy hosszú nap végén szeretnél végre magadra figyelni. Ez az óra rólad szól – a testi-lelki feltöltődésről és az önmagadra találásról.

Dóri

Sziasztok, Sebők Dóri vagyok, 26 éves, és amióta csak az eszemet tudom, a sport mindig is meghatározó része volt az életemnek. Gyerekként versenyszerűen kézilabdáztam, és ez az intenzív mozgás iránti szeretet azóta is elkísér – ma már a pilates világában teljesedik ki.

A reformer pilatesben megtaláltam azt a különleges egyensúlyt, ahol az erő, a tudatosság és a testi-lelki feltöltődés egyszerre jelenik meg. Az óráimon kifejezetten szeretek intenzívebb, dinamikusabb gyakorlatokat beépíteni – így azoknak ajánlom, akik nem riadnak vissza attól, ha egy edzés valóban megdolgoztatja őket. Mindezt természetesen úgy, hogy közben végig figyelek a helyes kivitelezésre és a biztonságos gyakorlásra.

Jelenleg keddenként este 6 és 8 között, valamint hétvégén találkozhatsz velem a Zen Pilatesben. Várlak sok szeretettel, ha szeretnél velem együtt fejlődni, kikapcsolódni és egyensúlyt teremteni önmagadban!

Dorci 

Sziasztok, Dorci vagyok! A sport kisgyermekkorom óta az életem része, mindig is kerestem azokat a mozgásformákat, amelyek testileg és lelkileg is feltöltenek.

A pilatesbe akkor szerettem bele, amikor a szülés utáni időszakban saját magamon tapasztaltam meg gyógyító és erősítő hatását. Az óráimon elsősorban intenzív, dinamikus gyakorlatokkal dolgozunk, miközben a testtudatosságra és a biztonságos mozgásra helyezem a hangsúlyt.

Találkozhatunk kedden és szerdán délelőtt – várlak szeretettel, ha szeretnéd megtapasztalni, milyen erő rejlik a testedben!